Cuida tu salud comiendo naranja

Cuida tu salud comiendo naranja

La naranja es una de las frutas mas deliciosas, además es conocida por proporcionar vitamina C al cuerpo, ésta lo protege contra los elementos dañinos a los que estamos expuestos diariamente.

hicimos una lista de los beneficios que proporciona la naranja. Así que después de leerlos, seguramente la consumirás más frecuentemente.

  • Contiene betacaroteno, un poderoso antioxidante que protege las células.
  • Calcio, que ayuda a proteger y mantener tus huesos y dientes saludables.
  • Acido fólico para un desarrollo apropiado del cerebro.
  • Magnesio que ayudará a mantener una buena presión sanguínea.
  • Potasio para mantener el balance de electrolitos en las células y que además es importante para mantener saludable el sistema cardiovascular.
  • Tiamina que ayuda a convertir el alimento en energía.
  • Vitamina B6 que contribuye con la producción de hemoglobina que transporta oxígeno a todas las partes del cuerpo.
  • Es buena contra el asma, bronquitis, neumonía, reumatismo, previene las piedras en los riñones, ayuda a bajar el colesterol, previene la diabetes, y es buena contra la artritis y la presión alta.
  • En personas alcohólicas disminuye el deseo de licor al beber jugo de naranja.


  • Si tienes un cutis graso no dejes de probar una mascarilla a base de naranja y harina de maíz. Exprime media naranja y añade 4 cucharadas de harina de maíz formando una pasta, aplícala sobre tu rostro y enjuaga con agua fría después de 5 minutos. Su acción astringente dejará tu piel fresca y limpia.